6 Cara Untuk Kurus Semasa di Hari Raya
Impian setiap orang untuk mendapatkan badan yang sado atau ramping cantik bergaya di pagi raya adalah sangat diimpikan.
Kebiasaannya bila raya ,semua rakan atau sanak saudara akan berkumpul bersama meraikan hari yang bahagia.
Jadi untuk kekal kurus di pagi raya abe is akan bagi sedikit tip untuk kurus dan sihat.
Aktiviti bersenam ni wajib dilakukan pada setiap hari untuk membakar lemak dan kalori.
Bulan puasa selalunya akan mengalami keletihan. Nak lakukan aktiviti lasak sangat terbatas. Jadi abe is sarankan untuk bersenam diwaktu pagi seperti berjalan, skipping, regangan selama 30 minit. Senaman ini harus konsisten.
Waktu malam adalah waktu untuk badan rehat setelah seharian bekerja. Jika kita sentiasa melewatkan tidur boleh menghadapi risiko mudah kena penyakit.
Pengambilan sayur pada setiap hari amat baik untuk kesihatan badan kerana sayuran dapat membekalkan nutrisi untuk tubuh badan kita.
Dengan mengamalkan pemakanan yang sihat sekaligus akan menyebabkan semua risiko berkaitan masalah kesihatan diri boleh dikurangkan.
Orang cakap makan pagi ni "like a King." Kebiasaan orang mengamalkan makan pagi sangat kurang risiko kegemukan dan berpenyakit.
Ramai yang dikalangan kita yang suka skip saraapn pagi dan melebihkan makan diwaktu malam.
Bila makan terlalu banyak diwaktu malam, proses pencernaan akan terganggu kerana waktu malam badan kita lebih kepada rehat berbanding bekerja.
Bila kita terlalu stres ia akan menyebabkan risiko untuk terkena penyakit seperti darah tinggi atau migrain.
Kadang ada juga antara kita bila stres akan mengambil makanan secara berlebihan. Ini boleh menyebabkan kegemukan dan masalah penyakit lain pula.
Suplimen juga sangat penting untuk tubuh kita untuk menambah kekurangan nutrisi dalam badan kita.
Abe is yakin pada masa kini walaupun pengambilan sayuran atau buahan dengan konsisten juga masih tidak cukup.
Ini kerana, sayuran dan buahan kini terdapat pelbagai bahan kimia seperti pesticid yang disembur padanya untuk mengelakkan daripada terkena serangan seranggan atau kulat.
Oleh itu pengambilan suplimen sangat penting.
Suplimen Shaklee adalah yang Terbaik
Antara suplimen yang abe is cadangkan adalah Shaklee. Shaklee juga telah menyediakn Set Kurus untuk mereka yang inginkan badan yang cantik.
Kebiasaannya bila raya ,semua rakan atau sanak saudara akan berkumpul bersama meraikan hari yang bahagia.
Jadi untuk kekal kurus di pagi raya abe is akan bagi sedikit tip untuk kurus dan sihat.
1. Sentiasa Bersenam
Aktiviti bersenam ni wajib dilakukan pada setiap hari untuk membakar lemak dan kalori.
Bulan puasa selalunya akan mengalami keletihan. Nak lakukan aktiviti lasak sangat terbatas. Jadi abe is sarankan untuk bersenam diwaktu pagi seperti berjalan, skipping, regangan selama 30 minit. Senaman ini harus konsisten.
2. Tidur Awal
Waktu malam adalah waktu untuk badan rehat setelah seharian bekerja. Jika kita sentiasa melewatkan tidur boleh menghadapi risiko mudah kena penyakit.
3. Pengambilan Sayuran dan Kurangkan Makanan Berlemak ,Kopi,Gula dan Garam
Pengambilan sayur pada setiap hari amat baik untuk kesihatan badan kerana sayuran dapat membekalkan nutrisi untuk tubuh badan kita.
Dengan mengamalkan pemakanan yang sihat sekaligus akan menyebabkan semua risiko berkaitan masalah kesihatan diri boleh dikurangkan.
4. Makan Pagi Sangat Penting
Orang cakap makan pagi ni "like a King." Kebiasaan orang mengamalkan makan pagi sangat kurang risiko kegemukan dan berpenyakit.
Ramai yang dikalangan kita yang suka skip saraapn pagi dan melebihkan makan diwaktu malam.
Bila makan terlalu banyak diwaktu malam, proses pencernaan akan terganggu kerana waktu malam badan kita lebih kepada rehat berbanding bekerja.
5. Elakkan Stres
Bila kita terlalu stres ia akan menyebabkan risiko untuk terkena penyakit seperti darah tinggi atau migrain.
Kadang ada juga antara kita bila stres akan mengambil makanan secara berlebihan. Ini boleh menyebabkan kegemukan dan masalah penyakit lain pula.
6. Pengambilan Suplimen Kesihatan
Suplimen juga sangat penting untuk tubuh kita untuk menambah kekurangan nutrisi dalam badan kita.
Abe is yakin pada masa kini walaupun pengambilan sayuran atau buahan dengan konsisten juga masih tidak cukup.
Ini kerana, sayuran dan buahan kini terdapat pelbagai bahan kimia seperti pesticid yang disembur padanya untuk mengelakkan daripada terkena serangan seranggan atau kulat.
Oleh itu pengambilan suplimen sangat penting.
Suplimen Shaklee adalah yang Terbaik
Antara suplimen yang abe is cadangkan adalah Shaklee. Shaklee juga telah menyediakn Set Kurus untuk mereka yang inginkan badan yang cantik.
Untuk dapatkan Set Kurus Shaklee boleh terus hubungi abe is di sini
Whatsapp/sms/call : 0195583692
Facebook : Mohamad Isa Shafii
Instagram : @abeisshaklee
Abe is juga akan melakukan COD disekitar Gua Musang dan pos keseluruh Kelantan dan Malaysia
Comments
Post a Comment